Почему с наступлением холодов дети чаще болеют

Словами сухой науки

Действительно, для респираторных вирусных инфекций характерен рост заболеваемости в холодное время года. Конец сентября – октябрь — начало эпидемического подъёма, на середину зимы приходится его максимум, а уже к концу апреля, с установлением тёплых дней, дети болеют реже. Что же на это влияет?

• Отсутствие прогулок. С наступлением холодов дети меньше времени гуляют на улице, и это один из факторов снижения устойчивости к возбудителям заболеваний. 
• Непроветриваемые помещения. В закрытых классах ученики проводят как минимум половину дня. Они буквально дышат одним воздухом. При этом вирусы легко передаются именно при тесных контактах, на расстоянии от полуметра до метра между людьми. 
• Отопительный сезон. С началом включения батарей воздух в помещениях становится сухим, возбудители надолго «зависают» в нём и передаются между всеми находящимися в помещении. 

В подъёме заболеваемости играют роль и особенности циркуляции вирусов. Возбудителей ОРЗ много, активизируются они не все сразу. Поэтому сезон инфекций растягивается на несколько месяцев.

Эпидемиологи против мифа

Есть одно очень распространённое заблуждение. Согласно ему дети заболевают оттого, что выходят на улицу в дождь или мороз. И болеет ребёнок именно «внутренней простудой», а вовсе не ОРВИ. Но диагноза «простуда» не существует. Респираторные симптомы — насморк, заложенность носа, кашель, повышенная температура — результат инфекции, чаще всего вирусной. Другое дело, что в холодный и дождливый день вирусы вольготно себя чувствуют и легко передаются. Особенно если ребёнок вышел из тёплого помещения на мороз или набегался и расстегнул одежду — тогда защитные силы иммунной системы снижаются, риск заболеть возрастает. 

Профилактика «по-осеннему»

Снизить риск ОРВИ помогает грамотная, согласованная с педиатром профилактика.

• Ежегодная специфическая мера — прививка от гриппа [4]. Сделать её можно в поликлинике. Участковый врач подскажет оптимальное время для вакцинации. 
• Неспецифическая профилактика — в течение всего года, а особенно в осенне-зимний период, всем детям рекомендуется принимать профилактическую дозу витамина D. Приём других витаминов и микроэлементов возможен только после консультации с педиатром [3]. 
• Нормализация питания. Сбалансированный рацион помогает иммунной системе, обеспечивает наилучшие условия для её работы, восполняет нехватку витаминов и минералов естественным путём. Например, в йогурты «Растишка» добавлены кальций и витамин D, столь необходимые для поддержания активной иммунной защиты. 
• Одежда по сезону. Избегать переохлаждения, но и не кутать — основное правило осенне-зимнего гардероба. Не стоит закрывать рот и нос шарфом, делать из ребёнка «капусту». Современные технологии позволяют подобрать удобный и тёплый наряд, который превратит прогулку в удовольствие.

Важная мера профилактики, о которой так часто забывают родители, — внимание к собственному здоровью. Берегите себя и малышей, и тогда любая вьюга будет вам нипочём. Будьте здоровы!