Педиатры настаивают, что 3 года — это оптимальный возраст, чтобы брать ребенка в путешествие, потому что иммунитет становится крепче. Но многие родители не ставят на стоп активную жизнь и практикуют совместные поездки с самого рождения детей. Как правило, младенцы большую часть дороги спят, что помогает им легче перенести поездку. А дети постарше не капризничают, если знать, чем их занять и придумать развлечения заранее.
Спланированные игры — это хорошо, но главное в любом путешествии, конечно, — еда. Куда и на чем бы вы ни ехали, лучше взять с собой контейнер с продуктами, чтобы растущему организму всегда было чем подкрепиться. В статье рассказываем, что взять ребенку в дорогу из еды.
Если вы едете в совместное путешествие на поезде, то красивые виды из окна и самый вкусный чай в стакане с подстаканником — не единственное, чем можно развлечь ребёнка. Развитие железнодорожных путей не стоит на месте, поэтому можно не отказывать себе в привычных удобствах. В большинстве российских поездов предусмотрены розетки и USB-разъемы на каждое купе, чтобы всем хватило места зарядить планшет с любимыми мультиками. Кроме того, в некоторых вагонах есть возможность искупаться в душе и заказать сбалансированный обед через приложение прямо к себе в купе. Все это, конечно, делает путешествие с детьми легче.
В поездах РЖД есть специальное детское питание, которое для вас могут подготовить за дополнительную плату. Но несмотря на это, для многих вопрос «какую взять еду в поезд детям?» все равно остается актуальным. Ведь у каждого есть свои вкусовые предпочтения и особенности здоровья. Маленькие дети часто капризничают, когда дело доходит до приёма пищи. А родителям приходится как-то выкручиваться и заранее продумывать все сценарии. Чтобы было проще выбрать продукты в поезд, мы решили рассмотреть несколько ситуаций.
Если вы запланировали короткую поездку на поезде, советуем взять что-нибудь из этого списка.
Любимое домашнее блюдо. Вы можете приготовить пюре с куриной котлетой или макароны. Их дошкольники, как правило, просто обожают. Во-первых, макароны бывают необычными — в форме звезд и животных. А это еще одна возможность сделать процесс приема пищи занимательнее. Во-вторых, это питательные углеводы, которые зарядят энергией на несколько часов. При выборе блюда ориентируйтесь на личные предпочтения и учитывайте, что еда не должна испортиться в течение нескольких часов.
Сытный перекус. Если поездка спонтанная, нет времени готовить, и вы думаете, какую еду взять ребенку в поезд, выберите легкие и сытные продукты. Такие как яблоки, бананы, орехи, сухофрукты, печенье или сэндвичи с курицей или индейкой. Последняя содержит много легкоусвояемого белка, который легко переварит детский желудок. Ребенок будет сыт, ему не станет плохо, и путешествие пройдет хорошо. В качестве перекуса также можно взять желейный десерт «Растишка». Он не содержит красителей и консервантов и сделан из натурального сока спелых фруктов. Точно понравится детям в возрасте от 3-х до 10 лет!
Кроме того, не забудьте прихватить в дорогу бутылочку простой воды. Она лучше всего помогает утолить жажду.
Провести целый день или даже несколько в поезде с ребенком — это уже следующий уровень родительства. На это решаются только самые опытные, поскольку нужно детально продумать, что положить ребенку в поезд из еды, спланировать дневной рацион, не забыть про перекусы и взять достаточное количество воды. Отдайте предпочтение продуктам с длительным сроком годности. Выбрать их в магазине просто — как правило, они хранятся на полках, а не в холодильниках. Остановите свой выбор на питательных и сытных продуктах:
Если вы продумываете, какую взять еду в поезд на несколько дней, или отправляетесь в недельное путешествие, можно также заказать питание в компании-перевозчике в один из дней. И, конечно, взять с собой пакетики с любимым чаем или горячим шоколадом, который так любят дети. Нет нужды покупать большое количество питьевой воды сразу — в случае чего ее всегда можно докупить на остановках или в вагоне-ресторане.
Для перекуса подойдут орехи, сухофрукты, печенье или выпечка — любимая ватрушка или пирожок.
Путешествовать с детьми на самолете куда проще, чем на поезде. Поскольку полет всегда проходит быстрее. Почти все авиакомпании предоставляют питание, которое либо включено в стоимость билета, либо можно докупить в момент бронирования. И тут родителям бы взять и выдохнуть, ведь можно не думать, какую еду взять в самолет ребенку. Но все не так просто.
Маленьким детям может не подойти еда на борту. А те, кто уже подрос и обзавелся собственными вкусовыми привычками, могут попросту отказаться от приема пищи, если не увидят любимых продуктов. И что делать? Ведь брать с собой еду на борт тоже нельзя — не зря в аэропортах так тщательно проверяют ручную кладь.
Развеиваем мифы — таких запретов нет. Важно лишь заранее проверить таможенные требования, если летите заграницу. И не брать в ручную кладь жидкости, объем которых превышает 100 мл, а еще позаботиться о герметичной упаковке. В остальном выбор за вами — захватить домашние блюда или купить перекус в аэропорту. Вот несколько простых вариантов, которыми можно воспользоваться, если думаете, что взять детям в самолет из еды:
Путешествие на авто — самый удобный вариант. Ведь не надо детально продумывать список еды в дорогу на машине с ребенком. Если самые младшие члены семьи проголодаются, скорее всего, будет возможность заехать в продуктовый магазин по пути или остановиться на заправке и закупиться снеками.
А вот первые школьные поездки с классом на автобусе или совместные сборы в многочасовой путь на рейсовом транспорте — дело другое. При выборе еды ребенку в дорогу учитывайте, что остановок рядом с продуктовыми может не случиться или они будут короткими, и вы не успеете закупиться провиантом. Поэтому лучше сложить еду в контейнеры заранее.
Не кладите скоропортящиеся продукты или фаст-фуд и тяжелую пищу, от которых может стать плохо. Выбирая еду ребенку в дорогу на автобусе, не покупайте продукты с резкими и сильными запахами, чтобы не доставлять неудобство попутчикам. Лучший вариант — приготовить что-то домашнее, взять небольшой перекус и бутылочку воды. Например, блины с ветчиной и сыром, любимое печенье и овощную нарезку. Малышей же будет удобно кормить питанием из баночек или пакетиков-непроливаек.
Кажется, ну что может быть сложнее, чем определиться, что ребенку купить в дорогу из еды? А вот и ответ — продумать, как эту еду хранить. С короткими путешествиями все просто — надо съесть продукты быстрее, чем они испортятся. А что делать родителям, которые собираются ехать с детьми несколько дней на поезде или на машине... Есть несколько вариантов:
Если ваш ребенок любит шоколад, то никто не запрещает взять плитку с любимым вкусом. Но старайтесь выдавать сладости порционно и следить за сбалансированным питанием.
А что точно не нужно брать в дорогу? Составили список продуктов, от которых все же стоит воздержаться:
Итак, питание в путешествиях напрямую зависит от общей длительности поездки и выбранного вами вида транспорта. Тем не менее мастхэвы в любой путь — фрукты, овощи, снеки, сухофрукты, орехи натуральные соки и питьевая вода. Кроме того, важно не забывать, что любит конкретно ваш ребенок, чтобы не попасть в ситуацию, когда контейнер здоровой еды вы собрали, но его никто не съел, потому что любимый злаковый батончик положить забыли.
Если вы планируете поездку в скором времени и размышляете не только над выбором еды, но и других вещей — читайте нашу статью, где мы поделились, какую брать одежду, как собрать аптечку и что прихватить из развивашек в дорогу.
