Летнее солнышко и вода приносят малышам много пользы — под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин Д, способствующий здоровому росту, во время купаний организм закаляется, а интересные пляжные игры способствуют физическому и умственному развитию. Однако, отправляясь на пляж с малышом, нужно помнить несколько важных правил.
С какого возраста можно брать ребенка на пляж? Педиатры не рекомендуют посещать пляж малышам до года, так как их кожа еще очень ранима и механизм терморегуляции не окончательно сформирован. Если вы все-таки решили отправиться на побережье с младенцем, постарайтесь, чтобы кроха как можно больше находился в тени и давайте ему побольше воды. По сути, те же самые правила нужно соблюдать с детьми и более старшего возраста, особенно, если ребенок на пляже впервые.
Лучшее время для посещения пляжа — до 10 часов утра на юге или до 12 часов в средней полосе и после 16 часов вечера. В это время солнце светит не так ярко, и меньше шансов получить солнечный ожог или тепловой удар.
Детский организм очень чувствителен к перепадам температур, поэтому не разрешайте ребенку сразу заходить в воду — поиграйте с ним 20−30 минут на берегу, в тени. Если вода холодная, то купание вообще лучше исключить. Температура воды должна быть выше 20 °C, а оптимальный для ребенка вариант — 21−24 °С. И старайтесь следить за тем, чтобы малыш не переохладился: время одного сеанса купания не должно превышать 10 минут.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами: чем меньше ребенок, тем выше должен быть фактор защиты. Наносите солнцезащитный крем на кожу малыша за 20 минут до выхода из дома и каждый час на пляже, в том числе, после каждого купания.
Пляжный гардероб тоже стоит отдельного внимания. Купите ребенку панамку с широкими полями или косынку, а вот кепку оставьте дома, так как она не сможет защитить от солнца ушки малыша. Многие родители позволяют своим детям бегать по пляжу голышом. Но пляж — не самое чистое место, и чтобы избежать возможности инфекционного заражения, обязательно надевайте ребенку хлопчатобумажные трусики или плавки. А в песке могут быть мелкие острые камешки, осколки ракушек и даже стекло, поэтому вместо шлепанцев лучше надеть ребенку легкие сандалии, которые крепко сидят на ноге.
Что взять с собой?
Взрослые зачастую могут обойтись одним полотенцем и солнцезащитными очками, но ребенку на пляжном отдыхе необходимо гораздо больше вещей:
Игры у воды
Увидеть ребенка, который на пляже сидит смирно рядом с родителями, практически невозможно. Маленькие непоседы то и дело норовят отправиться плавать или зарыться с головой в песок. Сделайте пляжные игры не только веселыми, но и познавательными. Ведь на пляже столько природного материала, который можно задействовать в игре! Песок, вода, палочки, ракушки и галька самых разных форм и размеров. А если в дополнение ко всему этому вы еще запасетесь формочками, лопатками, ведерками и красками, скучать ни вам, ни малышу точно не придется.
Замки и башни. Какой же пляж без замка на песке? Строительство замков — любимое детское занятие. Если пляж песчаный, то предложите ребенку построить большой замок с башенками, переходами, мостиком и рвом с водой. Если берег галечный — замок можно заменить на высокую башню. Складывать камешки надо так, чтобы башня стояла ровно и не падала. Присоединяйтесь к малышу и устройте соревнование: кто положит камень, от которого рухнет вся конструкция, тот проиграл.
Раскрась камешек! На галечный пляж возьмите с собой акриловые краски и наслаждайтесь творчеством вместе с ребенком. Например, попробуйте нарисовать забавного человечка на двух камешках: на верхнем изобразите голову, на нижнем — туловище. Нижних камешков может быть много: каждый экземпляр — новый наряд. Потом нарисуйте для человечков дома, автомобили — в итоге у вас получится целый город.
Веселая кулинария. Попросите кроху сварить вам бодрящий кофе из воды и песка и не забудьте с удовольствием «выпить». Напомните ему, что любимый плюшевый мишка уже второй день ничего не ел — пусть приготовит и подаст ему обед, как в настоящем ресторане.
Поиск сокровищ. У вашего малыша на пляже появились друзья? Получается, теперь вам нужно развлечь не одного, а сразу четверых непосед. Разделите их на команды. На небольшой обозначенной территории пусть одна команда спрячет небольшую игрушку в песке, а вторая найдет. Потом поменяйте их местами. Засекайте время, которое первая и вторая команды потратят на поиски. И не забудьте наградить победителей дружными аплодисментами!
Точно в цель. Возьмите с собой на пляж мяч. Игры с мячом, по мнению педиатров, развивают ловкость, выносливость и координацию движений. Нарисуйте на песке или выложите из камней мишень — пусть ребенок старается с расстояния попасть в нее мячом. Предупредите, что для звания «победитель» в мишень необходимо попасть 10 раз.
Тонет — не тонет. Позвольте крохе почувствовать себя ученым. Наберите в ведерко воды и положите рядом самые разные предметы (игрушки, камешки, листики, травинки, фрукты). Пусть он опытным путем установит, какие из них тонут, а какие легко держатся на воде.
Водолей. Дети обожают возиться с водой. Дома родителям эта любовь доставляет массу хлопот и, как правило, оказывается под запретом. Зато на пляже — пожалуйста! Запаситесь разнообразными сосудами: бутылочка, ведерко, формочки, стаканчики из-под йогурта. Кроха с радостью будет наливать и переливать воду из одной посуды в другую. Во время этой игры можно потренировать и навыки счета. Например, попросите ребенка посчитать, сколько стаканчиков воды помещается в одно ведерко.
Следы на песке. Малыш с огромным удовольствием поддержит вашу идею оставить следы на песке. Будет усердно хлопать ладошкой, топать ножкой, прикладывать к песку все свои игрушки и формочки. Кульминацией игры может стать отпечаток его или вашего тела целиком. Предложите ребенку дорисовать его: обвести по контурам, сделать личико с помощью камешков, волосы и одежду — с помощью травы и водорослей. Веселье гарантировано! И не забудьте сделать фото двух малышей рядом: настоящего и нарисованного.
