Игры на улице — один из важнейших элементов здорового развития ребенка. Прогулки развивают естественный иммунитет, учат растущий организм противостоять внешним условиям. Кроме того, только на свежем воздухе ребенку хватает пространства, чтобы играть в действительно подвижные игры. Еще один важный плюс такого досуга — возможность собраться большой компанией, завести новых друзей и провести время всем вместе за интересной игрой. На улице активный отдых не только безопаснее, ведь там не получится во время бега повредить ногу об угол шкафа или тумбочку, но и уместнее — там дети не будут мешать соседям топотом и громкими криками.
Несмотря на юный возраст энергии у дошкольников может быть даже больше, чем у их старших товарищей. А чего у них точно не меньше — так это желания бегать, прыгать и активно проводить время. Чтобы обеспечить ребенку гармоничное развитие необходимо сбалансированное питание, с ежедневным включением в рацион молочных продуктов. Предложите малышу питьевой йогурт Растишка. Витамин D и кальций в его составе необходимы для гармоничного роста и развития, а удобная упаковка позволит подкрепиться даже на прогулке.
Выбор подвижных игр для дошкольников весьма велик, ведь маленьких непосед сложно занять чем-то одним. Если хочется увлечь малыша и его компанию, можно объяснить ему правила новой интересной игры, или рассказать, во что играли в детстве сами родители.
Одна из самых распространенных активных игр для детей практически любого возраста. Ее правила просты: с помощью жребия из компании выбирается водящий, цель которого — догнать и «осалить» одного из игроков, коснувшись его рукой. Задача остальных участников — убегать внутри заранее оговоренной территории и не позволить до себя дотронуться. Тот, кого «осалили» сам становится водящим.
Очень популярная игра среди мальчиков младшего возраста. Все что понадобится для нее — палки, которые станут в руках малышей автоматами и пистолетами, а также немного воображения. Дети разбиваются на команды и «воюют» друг с другом — прячутся за укрытиями, пытаются подбежать к противнику и крикнуть «тра-та-та, ты убит!». Самое сложное при этом обычно не «подстрелить» соперника, а доказать ему, что ты попал, а не промазал. Если компания небольшая, в войнушку играет каждый сам за себя. Иногда в процесс вовлекаются и девочки, которые «лечат» солдат, возвращая их в строй.
В отличие от домашних пряток, которые обычно сильно урезаны из-за ограниченного пространства, уличная версия гораздо более подвижная. Дети выбирают водящего, который отворачивается к стене и громко считает до 100 или другого условленного числа, после чего объявляет: «Я иду искать!». Остальные участники за это время должны найти себе укрытия и как следует спрятаться. Цель водящего — найти игроков.
После того как один из участников обнаружен, водящий бежит обратно к месту, где он считал до 100, касается стены и громко называет имя найденного (обычно сопровождая это одной из заранее условленных фраз, например, «стуки-та» или «туки-туки»). Найденный в этот момент пытается сделать то же самое, но опередив водящего.
Если первым успевает игрок, он считается одним из победителей и во время следующего кона снова будет прятаться. Если же водящий добегает первым, найденный игрок считается «застуканным». Из числа «застуканных» после окончания игры выбирается новый водящий, чаще всего тот, кого нашли первым.
Задача остальных игроков — дождаться, пока водящий отойдет достаточно далеко от места счета и добежать до него первым, произнеся условленную фразу. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не будут «застуканы» или не добегут до нужного места сами.
Наверняка известная не только детям, но и их родителям, и даже бабушкам и дедушкам игра. Из компании выбирается водящий, которому завязывают глаза шарфом или другим куском ткани, чтобы лишить его возможности видеть. После этого игроки несколько раз вращают «ослепленного» вокруг своей оси и разбегаются в пределах оговоренной территории.
Задача водящего — вслепую поймать одного из участников. Игроки, в свою очередь, периодически обозначают себя подсказками в виде хлопков, громких шагов, смешков. Если на выбранной территории есть какие-то предметы, о которые водящий может запнуться — его предупреждают об их приближении.
После того как водящий поймал игрока, он должен на ощупь определить, кто перед ним. Если он угадывает с первого раза — игра заканчивается, а пойманный становится водящим. Если же нет — игрока отпускают, а игра продолжается дальше. Если жмурки проходят в малознакомой компании, особенно в большой, правила могут упростить — в этом случае водящему достаточно коснуться одного из участников для победы.
Для этой игры понадобится мел. Им размечается территория «болота», на которой кружками обозначают «камни». Из компании выбирается один игрок — цапля, остальные участники становятся лягушками. Они могут свободно перемещаться по болоту в любом направлении. Задача цапли — поймать лягушек, но она не может ходить по воде, а только по камням. Игра заканчивается с последней выловленной лягушкой.
Играть в эту игру компанией гораздо удобнее на улице, чем дома. Выбранный по считалке водящий встает лицом к стене. Остальные игроки размещаются на стартовой линии достаточно далеко от него. Водящий произвольное количество раз с разной скоростью говорит фразу «тише едешь — дальше будешь», после чего резко произносит «стоп!» и оборачивается. За время, пока он говорит, участники должны максимально близко подойти к нему, а после того, как он обернется — замереть и не двигаться.
Если водящий заметил движение: кто-то не успел остановиться по сигналу, занял неудобную позу и качнулся, или засмеялся — такой игрок выбывает. Водящий отворачивается и процесс повторяется снова. Победителями становятся те, кто сможет добраться до стены и ни разу не пошевелиться на глазах водящего.
Усложненная версия классических догонялок. На земле рисуют несколько кругов, обозначающих домики, в каждый из которых встает по одному игроку. С помощью жребия выбираются водящий и бездомный заяц — первый из участников, кому предстоит убегать.
Сложность игры в том, что убегающий может в любой момент вбежать в домик, и тогда тот, кто стоял в нем, обязан немедленно выскочить из него и начать убегать — теперь бездомный заяц он. Водящий не может входить в домики и ловить спрятавшихся в них игроков. Следующим водящим становится тот бездомный заяц, которого водящий смог поймать.
Широко известная игра для компании от трех человек. Водящий, он же собачка, становится в центре, с двух сторон от него двумя командами стоят остальные игроки. Их задача — бросать мяч противоположной стороне так, чтобы водящий его не перехватил. Высоко ценятся опасные броски низом, вблизи собачки. Следующим водящим становится тот, чей бросок все же был перехвачен.
Для этой игры понадобится небольшой предмет: пуговица, колечко, монетка. Его передают водящему. Игроки садятся на лавочку в ряд и вытягивают вперед сложенные лодочкой руки. Водящий прячет предмет в своих руках и поочередно касается рук каждого из игроков, пытаясь максимально незаметно передать предмет одному из них.
После этого он отходит на несколько шагов назад и говорит: «Колечко-колечко, выйди на крылечко». В этот момент тот, кому был передан предмет, должен вскочить и добежать до водящего. Задача остальных игроков — поймать владельца «колечка» в этот момент.
Игра для большого числа дошколят, идеально подходящая для детского сада. Для нее понадобится инвентарь: веревочка и небольшой мешочек. В мешочек насыпают немного песка и привязывают его на конец веревки. После этого дети встают в кружок, в центре которого стоит водящий. Он начинает понемногу раскручивать мешочек на веревке вокруг своей оси так, чтобы он находился у самой земли. Дети должны перепрыгивать подлетающее к их ногам препятствие. Тот, кого заденет мешочек, сам становится водящим или выбывает до того момента, пока таким образом не выбьют всех игроков кроме одного.
Игра на внимательность. Участники выбирают слово, которое будет волшебным. Обычно это «пожалуйста», но могут быть и другие. Выбранный водящий быстро подает команды разной сложности: присесть, помахать рукой, подпрыгнуть. Смысл игры в том, чтобы выполнять только те команды, в которых присутствует волшебное слово. Те, кто ошибся, выбывают. В некоторых версиях игры первый ошибившийся становится водящим.
Игры для школьников сложнее, чем для малышей, как физически, так и количеством правил. Старшие дети в процессе могут использовать большие территории, а не только свой двор, играть в контактные игры на реакцию, в которых дошколята по неловкости могли бы получить синяки. Поэтому школьникам уже не интересны простейшие игры — они предпочитают более интересные варианты досуга.
Игра для большой компании, лучше всего от 10 человек. Дети оговаривают территорию игры, обычно довольно большую, и разделяются на две команды: казаков и разбойников. Последние должны убежать и спрятаться, отмечая свое направление стрелками на асфальте. В это время казаки устраивают свой штаб, в котором будет «тюрьма» для пойманных противников. Через оговоренное время они выходят на поиски разбойников.
Команда разбойников в это время придумывает один настоящий пароль и парочку ложных, после чего прячется. Если казак находит противника, он должен догнать его и коснуться, сказав «красная печать». После этого пойманный не может сопротивляться и отправляется в тюрьму, где у него будут пытаться выведать пароль (обычно для этого используют щекотку). Разбойники могут спасать своих, дотрагиваясь до них и выкрикивая «зеленая печать» как во время сопровождения казаком, так и в самой тюрьме.
Задача казаков: узнать правильный пароль или переловить всех противников. Задача разбойников: собраться всей командой в штабе у казаков и захватить тюрьму. При этом казакам запрещено все время сидеть в штабе в ожидании нападения.
Активная игра с мячом. Две команды встают на заранее очерченном поле по разные стороны от центральной линии. Задача: попасть мячом в игрока противоположной команды. Участник считается выбывшим, если попавший в него мяч после касания упал на пол. Ловить брошенный мяч можно, но если игрок не удержал его и уронил — он выбывает. Подбирать и ловить уже коснувшийся пола мяч также можно. Побеждает та команда, которая выбьет из игры всех противников.
Для игры понадобится мяч и глухая стена без окон. Играть можно командой от двух человек и больше. Цель игры — по очереди попадать мячом в стену, пиная его ногой. Главная сложность правил в том, что делать это нужно с одного касания и только из того места, куда он отлетел после удара соперника.
Бить по мячу, пока он катится после попадания противника, можно, а вот поправлять или как-то касаться уже остановившегося мяч нельзя — это считается ударом. По этой причине большинство игроков стараются пнуть мяч так, чтобы после их удара он отлетел в максимально неудобное место.
Тот, кто не попал по стене, получает «минус один». Набравший пять минусов выбывает из игры. Победителем становится последний оставшийся игрок. В минус пять также играют «по-баскетбольному», используя вместо стены корзину и бросая мяч руками.
Еще одна активная игра с мячом. Задача игроков: набить мяч 21 раз сначала на ноге, потом на колене, а потом на голове. Если игрок роняет мяч — ход переходит к следующему, а сам он позже начнет с момента, на котором остановился. Если игрок обсчитывается и набивает больше раз, чем нужно, он теряет все что уже набил и начинает заново. Побеждает тот, кто первый набьет мяч всеми тремя способами нужное число раз.
Еще один усложненный тип догонялок. Его отличие в том, что осаленный игрок не становится водящим, а замирает на месте, и его могут спасти другие участники, прикоснувшись к нему. Игра заканчивается, когда водящий поймает всех игроков.
Некоторые называют эту игру обратными прятками. В ней прячутся не все игроки, а только водящий, а остальные его ищут. Когда один из участников находит водящего, он незаметно забирается в его убежище и ждет, пока их найдут. Постепенно игроки набиваются в укрытие, как сардины в банку.
Еще одна усложненная версия салок. Водящий должен догнать одного из игроков и осалить его, но есть условие — этот игрок должен касаться земли. Поэтому если убегающий запрыгнул на скамейку, повис на ветке дерева или нашел другое укрытие на высоте — он недосягаем. Чтобы сделать игру интереснее, в нее обычно вводят правила о том, что нельзя сидеть в одном укрытии дольше какого-то времени, если водящий тебя не караулит.
Для игры нужно не менее 8 человек. Дети разбиваются на две команды и встают друг напротив друга, крепко взявшись за руки и вытянувшись в линию. После этого первая команда выбирает одного игрока из команды соперников. Он должен выйти из своей линии и попытаться с разбега разорвать вражескую «цепь». Если у него получилось — он забирает одного игрока к себе в команду. Если нет — сам становится частью «цепи» противника. После этого команды меняются ролями. Игра продолжается, пока в одной из «цепей» не останется последний человек.
На земле двумя линиями очерчивается «дорога», по которой перемещается водящий. Игроки выстраиваются в ряд за ее пределами. Водящий встает на дорогу спиной к участникам и называет один цвет наугад, после чего поворачивается. Те, у кого в одежде есть этот цвет, могут переходить дорогу спокойно, а все остальные — перебежать так, чтобы водящий не смог их поймать. Попавшийся игрок становится новым водящим. Особым шиком считается незаметно спрятаться между теми, у кого есть нужный цвет, и перейти дорогу с ними, пока водящий этого не заметил.
Отдыхать на улице в компании друзей весело, однако это вовсе не значит, что в подвижные игры нельзя играть самому. Есть немало вариантов одиночного досуга на свежем воздухе, позволяющих ребенку проводить время весело и с пользой для организма.
Несмотря на то, что эта игра неплохо подходит для компании, в нее весело играть и одному. На асфальте мелом чертится поле из десяти нумерованных квадратов. 1 и 2 идут вертикально один за другим, за ними следуют 3 и 4, расположенные рядом друг с другом горизонтально. Затем одиночный 5, снова пара из 6 и 7, одиночный 8 и последняя пара из 9 и 10. Также для игры понадобится битка — любой небольшой предмет, обычно камешек.
Ребенок бросает битку на квадрат 1. Потом пропрыгивает все поле в соответствии с тем, как оно нарисовано: 1,2,5 и 8 квадраты на одной ноге, а парные: 3-4,6-7 и 9-10 — вставая на обе. Затем на последней паре нужно развернуться на 180 градусов и вернуться тем же путем, подобрав по дороге битку. Перед следующим ходом битку бросают на квадрат 2.
Так игрок должен последовательно пропрыгать все 10 классов, то есть пройти маршрут туда-обратно 10 раз, каждый раз бросая битку в следующий квадрат. Запрещено наступать на границы поля и попадать на них биткой. В некоторых вариациях этой игры битку пинают ногой, в других запрещается наступать на тот квадрат, в котором она лежит — усовершенствования могут сделать любую игру лишь интереснее.
Городки — вид спорта, в котором есть жесткие правила. Однако детские варианты этой игры позволяют обходиться без них, и даже без экипировки. Для дворовой версии городков обычно используют найденные неподалеку палки. Хорошо, если под рукой окажется отец, который сможет распилить палку на несколько одинаковых цилиндрических кусочков. Если же такой возможности нет — палки просто ломают.
На земле рисуют квадрат, внутри которого размещают составленную из нескольких палочек фигурку. Спортивные фигуры для городков можно найти в интернете — так у ребенка будет возможность почувствовать себя настоящим спортсменом. В противном случае можно строить фигурки на собственное усмотрение.
После этого нужно отойти на несколько шагов и с помощью биты, которой обычно выступает палка побольше, попытаться разбить построенную фигуру, выбив из квадрата составляющие ее палочки. Игра тренирует меткость и позволяет активно провести время на воздухе.
Запускать воздушного змея весело как в компании, так и одному. Никаких особых правил у этой игры нет — нужно лишь дождаться удачного порыва ветра, запустить игрушку в небо и наслаждаться ее полетом. У неопытного ребенка может не получиться с первого раза, но тем больше радости принесет успешная попытка.
Прекрасный выбор для активного досуга для одного ребенка — катание на велосипеде, самокате, роликах. С таким инвентарем скучно на улице не бывает, к тому же велика вероятность, что в процессе перемещения по двору или району юный спортсмен встретит сверстников, желающих к нему присоединиться.
Нередки ситуации, когда ребенок отказывается от активного досуга на улице, предпочитая ему гаджеты или телевизор. Если родителям кажется, что чадо засиделось в квартире, не стоит пытаться отправить его гулять насильно. Есть несколько способов заинтересовать ребенка так, чтобы на прогулку он отправился по собственному желанию.
Активные игры на улице — один из лучших способов для ребенка провести свободное время с пользой. А мотивировать малыша отправиться на прогулку на самом деле проще, чем кажется: нужно лишь предложить ему интересный вариант досуга, которым не получится заняться дома.
